Kayak and camp in Shiraho, Ishigaki, 2013-12-31 to 2013-01-02

ユニフレーム(UNIFLAME) ネイチャーストーブ 683033

from amazon, 4600 yen

医者に殺されない47の心得 医療と薬を遠ざけて、元気に、長生きする方法

医者でありながら，日本の医療システムを批判する勇気のある人だ。

世の中にいろいろ大事な事があるが，何だかんだいっても，自分の体，健康が第一である。自分の体は自分で守る。死ぬときは死ぬ。どうせ死ぬなら，しっかり元気に生きたいです。病院で長生きしても仕方ない。働き続けることが肝要，何もしないとすぐにぼける。

心得の40に，
「インフルエンザワクチンは打ってはいけない」
とある。
本当だろうか？
「ワクチンを打っても感染を抑える保証はない」
というのは正しいだろう。
厚生労働省の
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou01/qa.html
を参考に。

インフルエンザ

http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou01/qa.html
インフルエンザにかかる時はインフルエンザウイルスが口や鼻から体の中に入ってくることから始まります。体の中に入ったウイルスは次に細胞に侵入して増殖します。この状態を「感染」といいますが、ワクチンはこれを抑える働きはありません。
　ウイルスが増えると、数日の潜伏期間を経て、発熱やのどの痛み等のインフルエンザの症状が起こります。この状態を「発症」といいます。ワクチンには、この発症を抑える効果が一定程度認められています。

Q.28：　インフルエンザワクチンの接種後の死亡例はありますか？

　平成21（2009）年10月から平成22（2010）年９月まで及び平成22（2010）年10月から平成23（2011）年３月までの新型インフルエンザワクチン（新型インフルエンザの詳細はＱ５を参照して下さい）並びに平成23（2011）年10月から平成24（2012）年５月21日まで及び平成24（2012）年10月から平成25（2013）年５月14日までの季節性インフルエンザワクチンの接種後の副反応報告において、報告医師から接種との因果関係があるとして報告された事例はそれぞれ、３例、４例、０例及び１例でした。
　これらの副反応報告について、副反応検討部会において専門家による評価を行ったところ、死亡とワクチン接種の直接の明確な因果関係がある症例は認められませんでしたが、死亡例のほとんどが、重い持病をもつ御高齢の方でした。

http://www.nih.go.jp/niid/ja/diseases/a/flu.html
Q&A
http://idsc.nih.go.jp/disease/influenza/fluQA/QAdoc04.html#q17

Out of Eden walk

This is what I want to do for a lifetime journey.

http://outofedenwalk.nationalgeographic.com

Walking in Kamakura

2013-11-24

鶴岡八幡宮，宝戒寺，妙隆寺，
稲村ヶ崎　Rondino

Colors of Azamino in Autumn 2013

逗子カヤックスクール

逗子カヤックスクールに入校。
1000-1220, 1400-1620の２回。
これらは毎月，2回のコース。

結構，練習はまじめなスクール。
今回は，初級コースかな？　
レスキュー練習はなし。着ていったウエアでは水に入ると寒そうだったので。

連取仲間は5-6人。
コーチは小林さん。もう一人のコーチはつづきさん。
次回は12月。
forward strokeは時計の１０時と２時の方向を意識して。体の回転で漕ぐべし。

天気が良かった。風をほとんど無かった。水はそれほどきれいで無いけど，仕方ない。
昼飯は，スクールの隣の魚屋さんでハンバーグ弁当。

やはり疲れた。体幹の筋肉が足りない。

帰りに，逗子駅前の魚屋さんでアジを三枚おろしにしてもらって，二匹で450円。
これを刺身にするのは，結構面倒でした。皮を剥いで，骨抜き，切りそろえる。

あざみ野820，逗子920，ちょうど１時間。帰りは，もう少しかかった。

持ち物。
サンダル，袖無しウエット（川用），モンベルカヤック上着，ジャケット（モンベル），長袖，グローブ，メガネのひも。
忘れた物：帰りにぬれた物を入れる袋，もう少し寒さ対策（水の中），水筒。

劒岳〈点の記〉

新田次郎

全国をカバーしておる国土地理院の地図は，とても詳細で正確です。
こんな地図は世界でも貴重です。
こんな膨大な情報をどうやってだれが集めたのだろうか。
例えば，山で迷った時，地図が命を助けたこともあるだろう。
いずれにしても，山に行くとき，地図なしでは危険だ。
紙や電子的なものなどいろいろな地図があるが，日本の地図の基礎は，これらの国土地理院のものだ。
国土地理院の皆さん，ありがとう。

数ある日本の山の中でも，頂上に達するのが難しいのが，劔岳である。
長野県と富山県の境近くにある。
私は，国土地理院の五万分の一の地図(立山)を見ながら，この本を読みました。
なぜなら，この地図の基礎を作る話が，この本の内容だから。

前劔，長治郎谷，室堂，玉殿岩屋，馬場島を知っていますか。

山好きにはお勧め。
困難に挑み，何を作ろうとしている人にもぜひ読んでもらいたい。

映画も見ました。美しい映像です。

コーヒーサロン

http://www.ioc.u-tokyo.ac.jp/~ikemoto/sub3.htm

The Price of Precious

http://ngm.nationalgeographic.com/2013/10/conflict-minerals/gettleman-text

An important report

三浦，キャンプ

2013-10-12,13,14 T+U

2013-10-12:
1230 あざみ野発、ほぼ、渋滞なし。専用道路経由、1400三崎着、初声町，三戸海岸。
海水浴場の端の海岸でキャンプ、焚き火でラーメン、焼きイモ、ビール なし。
1900車で休憩。
と、車の中で遊んでいたら、テントが風で飛ばされて、周りの人に迷惑をかけてしまった。反省。

今回のキャンプは準備不足。計画なし。やはり場所が決まっていないと、計画が立てづらい。

2013-10-13:

簡単な朝飯。海岸を散歩。

1100 油壺，京急の温泉。潮の効いた良い湯。

まぐろ丼と潮騒定食。1300までのんびりと。図書館を探して，三浦の町を車でぐるぐる。市役所では運動会をやっていた。

買い物。

1500くらにキャンプに戻る。釣りを見学。沢山の釣り人，結構，釣れている人が居た。中型。焚き火，焼き肉サンド。

今日も車でテレビを見る。

2013-10-14:

530起床，片付け。630出発。コンビニでコーヒーとおにぎり，あんパン。

橫浜横須賀道路などを通って，帰宅。810。

忘れ物: Etc card,ゴミ袋、椅子，アウトドアシューズ，靴下。

国土地理院の地図。

レンタカー　12600 yen

高速　1500 x 2

ガソリン 1500 yen

大きな地図で見る

BS 103 yokohama

MOAB MID/goretex, 26cm, Merrell

http://www.merrell.jp/product/shoes/men/MOABMIDGORETEX_M.html

盲ろう者とノーマライゼーション

社会福祉について、いろいろと教えてくれるエッセイ、論文集です。

障害者と健常者を分けて考えるのではなく、ハンディキャップの度合いが違うだけだと、

だれでも、それぞのハンディキャップは持っている。ハンディキャップの大きさによって、人生の幸福度が変わってしまうのは良くない。だれでも、努力すれば、安心して暮らせる社会を目指して遺稿じゃないですか。経済ばかり優先しないで。

仙台

2013-09

仙台は初めてだな。
仕事での出張。
仙台で３泊。

温泉付きのホテル。朝飯付き。部屋は窓が小さいので，いまいち。

アーケードの商店街が広い。道も広い。街頭の木が大きい。名古屋に似ている。いい感じ。ドトール，スタバ，その他のコーヒーチェーンがいくつもあった。

自転車をレンタル。
宮城県立美術館にて「シャガール」展。
青葉城（工事中）。仙台の街をサイクリング。暗くなるまでいったりきたり。どこか美味しい店がないかな？　結局，駅前の外で食べる中華やさんにて，チャーハン。

牛タン定食も食べた。

仙台の後は，新幹線で水沢に，別の仕事のため。
帰りの新幹線は，当然，駅弁。

中村 好文

LEMM HUT

http://www.arch.cit.nihon-u.ac.jp/gallery/000456.html

こういう家を作りたい。

窪田良

http://ryokubota.jp

信越トレイル 2013 September

2013-09-14 to 09-22
Shinetsu Trail

T+U

We completed almost.

2013-09-22 (sun), day-9，松之山から帰宅

600前に起床。

新潟の朝，散歩に行こう。宿の周りに野外アート作品がいくつかあるようだ。空に向かって鏡がのせられた台の作品。鏡に雲が映り，移動していく。空を切り取る仕掛けだ。なかなかよいアイデアですね。オーソドックスなキャンプ場を通って，宿に戻る。温泉ですっきり。

朝食，焼き魚と味噌汁。

900:宿の車で，「キュロロの家」，松之山町の科学館。周りは棚田と里山，ブナ林。科学館の裏に，「美人林」。白神山地より人が訪れる，日本で一番，訪れ人の多い（ブナ）林らしい。団体客が来たので退散。

歩いてバス停へ。1230 ，まつだい駅。十日市駅で下車。皇室御用達のそばや，「小嶋や」でそばを食べようとしたが，満員。しばらく待ったが，時間がなく，駅に引き返す。途中で本屋によって，「子供の科学」と「週刊現代」。ちなみに，私は，「週刊ポスト」より「週刊現代」が好き。

越後湯沢で駅弁を買って，新幹線に乗り換え。大宮，渋谷を経由して帰宅。1800近く。無事で何より。

以上 (2013-10-4記)