2013-12-31 day-5，西表から白保へ，くもり時々雨

Iriomote to Shiraho, Ishigaki-island. A sea side village. Go to sea with kayak.
30 のバスで大原港へ。
930 西表，大原港から石垣の離島ターミナル
1030 バスターミナルからバスで白保へ
1100 ちゅらしね＠白保　着。荷物を下ろして，「まえさと」食堂で買い物とそばの昼飯。
1200 荷物を整理して，白保の浜へ。カヤックへ荷物を載せて，ゆっくりと準備。
今回のツアーの参加者は，19名。

ガイドは3名，
代表の八幡さん，石垣担当のナンペーさん，もう一人，西表から「ともすけ」。
http://www.churanesia.jp/staff.html
http://ameblo.jp/churanesia/entry-11741764450.html

野良犬が遊んでくれとやってきて，みんなにじゃれついていた。写真にも写っている。

1230くらいに出発。潮が引いていて浅瀬が多く，何度かカヤックを下りて，カヤックを引いた。1時間以内に空港方面の浜に上陸。
白保の海岸は，リーフがあって遠浅。おかげで波も浜にほとんどこない。カヤックもスプレーカバーなし。

カヤックに積んだ荷物：釣り竿と釣り道具，小さめのクーラー，シュラフ，各自のテント，マット，着替え，2Lのペットボトル。
Uと二人のりの海用カヤック。荷物は満載。
いくつかの荷物を忘れた。ヘッドライト，暇つぶしの本，水，個人用の食べ物，食器。いかんいかん，「備えよ常に」。
ガイドさんが夕食を作ってくれた。「内臓スープ」。
焚き火を十分に楽しんだ。
参加した人のほとんどは，ビール，泡盛，ワインを大量に楽しんでいた。
僕は，ちょっと，疲れた。早めにテントへと思ったけど，今日は大晦日。年の変わり目に，年越しの「うどん」が出た。
暖かいうどんを食べて，すぐにテントへ。Uは，遅くまで，大人達とともに焚き火のそばで，何を話していたのだろうか？

今年も無事に終わりました。新年をキャンプで迎えられて嬉しいです。

2013-12-30 day-4，西表キャンプ，くもり時々雨 fishing and okinawa-noodles with Ishigaki beef

民宿「マリウド」で洗濯と乾燥。

Uは，午前中から釣り。今日は釣具屋がやっていたので，「おきあみ」のえさを購入。その他，釣り具を購入。「おきあみ」で小さなアジが釣れた。釣ったのはU?。よしあとで刺身にして食べよう。

買い物。今日もデンサー食堂で昼食。バスで戻る。

夕食はそばに石垣牛を焼いて食べた。

uniflameの小さなストーブを持って行った。
http://caferedsky.blogspot.jp/2013/12/uniflame-683033.html
薪を効率よく燃やし，ガス燃料が不要。軽量で持ち運びが楽だけど，ガスストーブに比べると火力が弱い。そばの汁を沸かすのに時間がかか\
った。それでも外で食べる自分で作ったそばはうまい。外は雨。今日も焚き火。

西表島。次回は，カヤックで一周したい。

2013-12-29 day-3，西表キャンプ，くもり時々雨

hiking and kayaking to Piraisar-fall

「マリウド」のピライサーの滝へツアー参加。ガイドは，だいちゃん。名古屋から来た家族3人と共に。

車で10分，ジャングルの入り口。カヤックで川を下り，別の川を上る。上陸。滝が見える。ピライサーの滝。滝まで山を登る。40分くらいだったか。滝に到着。すぐ落ちそうだ。海が見える。曇り空。だいちゃんが，そばを作ってくれた。そばで体が温まる。新鮮な川の水。山を下りて，次は，滝壺へ。ここでコーヒーと「ちんすこう」のおやつ。ごちそうさま。写真撮影をして，戻る。また同じ川を下り，登り，ツアー終了。

今日の夕食は，「マリウド」のそばの居酒屋「ポッケ」。僕たちが最初の客。外は雨。
ゴーヤチャンプルー，パパイヤチャンプルー，チャーハン，たこの刺身を頂く。ごちそうさま。

小雨の中をキャンプ場に戻る。小雨だけど，焚き火がしたい。おじさん，endoさん，世田谷の家族と屋根の下で火を熾す。燃やせ，燃やせ，火を燃やせ。

雨が強くなってきたので，テントで寝よう。おやすみ。

2013-12-28 day-2，西表キャンプ，晴れ, Camping in Iriomote,

730 朝食。盛りだくさん。美味しい。
930 バスで郵便局のある祖内へ。のんびりしたバス。
1055 上原に戻る。昼食はデンサー食堂。そばと豚キムチ丼。満足。1300 「ミトレア」キャンプ場へ。民宿のそば。果樹園の中のキャンプ場。トイレ，シャワー，炊事場，備え付きテント，薪，冷蔵庫など，充実したキャンプ場。これで700円は安い。

テント設営。

長く滞在しているおじさん。元は渓流釣り。最近は海釣り。「マイクロプレイン」(?)の先生。モンベルのカヤックを持ってきていた。

カメラ付きのラジコンヘリコプターを持ってきたendoさん。これで空からイリオモテヤマネコを捕らえる計画。西表を縦走するらしい。成功したかな？

夕食は，何かを作った？そばだったかな？

2013-12-27 day-1，橫浜から西表，曇り

息子と二人旅，南へ。八重山諸島へ。
美しい海，出会い，美味しい食べ物，楽しい旅だった。

900 taxiでたまプラーザへ。
940 バスで羽田へ。
1130 羽田から新石垣空港へ。
1510 バスだと遅いのでタクシーで離島ターミナルへ。
1610 満員の小さな船で西表島の大原港へ。北西の上原に行きたかったが，天候不順で欠航。この時期はほとんど欠航らしい。曇り。
1700 バスで大原から宿へ。
1800 今日の宿，民宿「マリウド」到着。盛りだくさんの夕食。
5500円x二人。広い庭。

本日は移動日。曇っていて景色あまり見えず。それでも西表のジャングルにやってきたことは間違いない。

Kayak and camp in Shiraho, Ishigaki, 2013-12-31 to 2013-01-02

ユニフレーム(UNIFLAME) ネイチャーストーブ 683033

from amazon, 4600 yen

医者に殺されない47の心得 医療と薬を遠ざけて、元気に、長生きする方法

医者でありながら，日本の医療システムを批判する勇気のある人だ。

世の中にいろいろ大事な事があるが，何だかんだいっても，自分の体，健康が第一である。自分の体は自分で守る。死ぬときは死ぬ。どうせ死ぬなら，しっかり元気に生きたいです。病院で長生きしても仕方ない。働き続けることが肝要，何もしないとすぐにぼける。

心得の40に，
「インフルエンザワクチンは打ってはいけない」
とある。
本当だろうか？
「ワクチンを打っても感染を抑える保証はない」
というのは正しいだろう。
厚生労働省の
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou01/qa.html
を参考に。

インフルエンザ

http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou01/qa.html
インフルエンザにかかる時はインフルエンザウイルスが口や鼻から体の中に入ってくることから始まります。体の中に入ったウイルスは次に細胞に侵入して増殖します。この状態を「感染」といいますが、ワクチンはこれを抑える働きはありません。
　ウイルスが増えると、数日の潜伏期間を経て、発熱やのどの痛み等のインフルエンザの症状が起こります。この状態を「発症」といいます。ワクチンには、この発症を抑える効果が一定程度認められています。

Q.28：　インフルエンザワクチンの接種後の死亡例はありますか？

　平成21（2009）年10月から平成22（2010）年９月まで及び平成22（2010）年10月から平成23（2011）年３月までの新型インフルエンザワクチン（新型インフルエンザの詳細はＱ５を参照して下さい）並びに平成23（2011）年10月から平成24（2012）年５月21日まで及び平成24（2012）年10月から平成25（2013）年５月14日までの季節性インフルエンザワクチンの接種後の副反応報告において、報告医師から接種との因果関係があるとして報告された事例はそれぞれ、３例、４例、０例及び１例でした。
　これらの副反応報告について、副反応検討部会において専門家による評価を行ったところ、死亡とワクチン接種の直接の明確な因果関係がある症例は認められませんでしたが、死亡例のほとんどが、重い持病をもつ御高齢の方でした。

http://www.nih.go.jp/niid/ja/diseases/a/flu.html
Q&A
http://idsc.nih.go.jp/disease/influenza/fluQA/QAdoc04.html#q17

Out of Eden walk

This is what I want to do for a lifetime journey.

http://outofedenwalk.nationalgeographic.com

Walking in Kamakura

2013-11-24

鶴岡八幡宮，宝戒寺，妙隆寺，
稲村ヶ崎　Rondino

Colors of Azamino in Autumn 2013

逗子カヤックスクール

逗子カヤックスクールに入校。
1000-1220, 1400-1620の２回。
これらは毎月，2回のコース。

結構，練習はまじめなスクール。
今回は，初級コースかな？　
レスキュー練習はなし。着ていったウエアでは水に入ると寒そうだったので。

連取仲間は5-6人。
コーチは小林さん。もう一人のコーチはつづきさん。
次回は12月。
forward strokeは時計の１０時と２時の方向を意識して。体の回転で漕ぐべし。

天気が良かった。風をほとんど無かった。水はそれほどきれいで無いけど，仕方ない。
昼飯は，スクールの隣の魚屋さんでハンバーグ弁当。

やはり疲れた。体幹の筋肉が足りない。

帰りに，逗子駅前の魚屋さんでアジを三枚おろしにしてもらって，二匹で450円。
これを刺身にするのは，結構面倒でした。皮を剥いで，骨抜き，切りそろえる。

あざみ野820，逗子920，ちょうど１時間。帰りは，もう少しかかった。

持ち物。
サンダル，袖無しウエット（川用），モンベルカヤック上着，ジャケット（モンベル），長袖，グローブ，メガネのひも。
忘れた物：帰りにぬれた物を入れる袋，もう少し寒さ対策（水の中），水筒。

劒岳〈点の記〉

新田次郎

全国をカバーしておる国土地理院の地図は，とても詳細で正確です。
こんな地図は世界でも貴重です。
こんな膨大な情報をどうやってだれが集めたのだろうか。
例えば，山で迷った時，地図が命を助けたこともあるだろう。
いずれにしても，山に行くとき，地図なしでは危険だ。
紙や電子的なものなどいろいろな地図があるが，日本の地図の基礎は，これらの国土地理院のものだ。
国土地理院の皆さん，ありがとう。

数ある日本の山の中でも，頂上に達するのが難しいのが，劔岳である。
長野県と富山県の境近くにある。
私は，国土地理院の五万分の一の地図(立山)を見ながら，この本を読みました。
なぜなら，この地図の基礎を作る話が，この本の内容だから。

前劔，長治郎谷，室堂，玉殿岩屋，馬場島を知っていますか。

山好きにはお勧め。
困難に挑み，何を作ろうとしている人にもぜひ読んでもらいたい。

映画も見ました。美しい映像です。

コーヒーサロン

http://www.ioc.u-tokyo.ac.jp/~ikemoto/sub3.htm

The Price of Precious

http://ngm.nationalgeographic.com/2013/10/conflict-minerals/gettleman-text

An important report

三浦，キャンプ

2013-10-12,13,14 T+U

2013-10-12:
1230 あざみ野発、ほぼ、渋滞なし。専用道路経由、1400三崎着、初声町，三戸海岸。
海水浴場の端の海岸でキャンプ、焚き火でラーメン、焼きイモ、ビール なし。
1900車で休憩。
と、車の中で遊んでいたら、テントが風で飛ばされて、周りの人に迷惑をかけてしまった。反省。

今回のキャンプは準備不足。計画なし。やはり場所が決まっていないと、計画が立てづらい。

2013-10-13:

簡単な朝飯。海岸を散歩。

1100 油壺，京急の温泉。潮の効いた良い湯。

まぐろ丼と潮騒定食。1300までのんびりと。図書館を探して，三浦の町を車でぐるぐる。市役所では運動会をやっていた。

買い物。

1500くらにキャンプに戻る。釣りを見学。沢山の釣り人，結構，釣れている人が居た。中型。焚き火，焼き肉サンド。

今日も車でテレビを見る。

2013-10-14:

530起床，片付け。630出発。コンビニでコーヒーとおにぎり，あんパン。

橫浜横須賀道路などを通って，帰宅。810。

忘れ物: Etc card,ゴミ袋、椅子，アウトドアシューズ，靴下。

国土地理院の地図。

レンタカー　12600 yen

高速　1500 x 2

ガソリン 1500 yen

大きな地図で見る

BS 103 yokohama

MOAB MID/goretex, 26cm, Merrell

http://www.merrell.jp/product/shoes/men/MOABMIDGORETEX_M.html

盲ろう者とノーマライゼーション

社会福祉について、いろいろと教えてくれるエッセイ、論文集です。

障害者と健常者を分けて考えるのではなく、ハンディキャップの度合いが違うだけだと、

だれでも、それぞのハンディキャップは持っている。ハンディキャップの大きさによって、人生の幸福度が変わってしまうのは良くない。だれでも、努力すれば、安心して暮らせる社会を目指して遺稿じゃないですか。経済ばかり優先しないで。